Danas su veze na ispitu njihove sposobnosti da se nose s emocionalnim stresom kojeg prije nije bilo.
Danas su veze na ispitu njihove sposobnosti da se nose s emocionalnim stresom koji prije nije bio / My kolaž, foto pixabay.com, depositphotos.com
Američki psiholog Mark Travers imenovao je tri ključne emocionalne vještine za veze u 2026. godini.
“Većina savjeta o odnosima koje sada primamo, online i offline, svodi se na dvije ključne vještine: vidljivost i rječnik. Istražujemo svoje stilove privrženosti, učimo identificirati svoje potrebe, jasno komunicirati s našim partnerima i postavljati odgovarajuće granice. Iako su takvi savjeti važni, vrijedno je priznati da 2026. možda neće biti dovoljni za uspješne interakcije u vezi”, objasnio je u svom članku za Forbes.
Prema njegovim riječima, današnje su veze na kušnji njihove sposobnosti da se nose s emocionalnim stresom kojeg prije nije bilo. Razlog tome su novi uzroci stresa: neregulirana tehnologija, financijska nestabilnost, kolektivna tuga, brze životne promjene – a sve to istovremeno utječe na parove.
A evo tri emocionalne vještine koje mogu značajno utjecati na odnose u 2026. godini, naveo je:
Razumijevanje vašeg i partnerovog živčanog sustava. Većina modernih konflikata nije povezana s osobnošću, već s time koliko je živčani sustav sposoban nositi se s opterećenjem. Uz kronični stres, mozak funkcionira drugačije, a um postaje rigidniji, reaktivniji i tvrdoglaviji. U vezama se to često pogrešno tumači: partnerova iritacija se doživljava kao ljutnja, odvojenost kao ravnodušnost, izravnost kao izbjegavanje. Emocionalno inteligentni partneri ne procjenjuju toliko riječi koliko spremnost druge osobe. Oni razumiju emocionalni kapacitet partnera i trenutak sitije, tako da znaju da stanka pomaže obnoviti neuralne resurse za obnovu odnosa. Ova vještina pokazuje psihološku zrelost: za povezivanje potrebna vam je fiziološka sigurnost. Bez toga ni najbolje komunikacijske strategije neće funkcionirati.
Pročitajte također:
Obnavljanje odnosa bez srama i obrane. Snažne veze ne razlikuju se po odsutnosti boli, već po kvaliteti oporavka od nje. Istraživanja pokazuju da se povjerenje ne vraća savršenim ponašanjem ili lijepim isprikama, već trajnom odgovornošću i emocionalnom dostupnošću. Povjerenje se vraća kada partneri priznaju posljedice, otvoreno razgovaraju o tome što se dogodilo i ostanu uključeni kroz dijalog i zajedničko djelovanje. To zahtijeva emocionalnu regulaciju, samoosjećanje i fokus na odnose, a ne na ego. U 2026. neuspjeh u popravljanju odnosa postat će značajan problem. Partneri koji mogu tolerirati ranjivost procesa oporavka stvorit će stabilan, a ne krhak odnos.
Zadržite znatiželju o svom partneru. Kada je osoba umorna ili emocionalno iscrpljena, dvosmisleno ponašanje partnera doživljava kao negativno ili neprijateljsko. To povećava “učinak neprijateljskog tumačenja” i pojačava stare interne skripte. Zaključci poput “Nije te briga”, “Povlačiš se”, “Znam kako će ovo završiti” nastaju upravo zato što mozak cijeni brzinu i izvjesnost više od nijansi. Ako se taj proces ne kontrolira, intimnost se uništava: partneri počinju reagirati na vlastite priče o drugome, a ne na stvarno ponašanje. Ova vještina zahtijeva napor: morate ostati otvoreni, iako bi bilo lakše djelovati s povjerenjem. Znatiželja smanjuje negativne cikluse tumačenja i povećava zadovoljstvo u vezi s vremenom.
“Svaka od ovih vještina je vrijedna sama za sebe. Zajedno stvaraju emocionalno okruženje u kojem odnosi mogu cvjetati i biti sigurni”, izjavila je psihologinja.
Podsjetimo, psiholog je ranije objasnio zašto ljudi ostaju u nesretnim vezama.
