Prema mišljenju stručnjaka, ova osobina drži parove zajedno više od ljubavi.
Psihologinja je primijetila da pravo povjerenje u vezi raste kada oba partnera dijele svoje osjećaje / foto pixabay
Ljubav među ljudima često se gubi zbog vlastite obrambenosti, nerazumijevanja, straha od ranjivosti pred novom osobom ili povrijeđenosti u vezi. Međutim, pružanje zdrave, trajne ljubavi drugoj osobi zahtijeva ne samo snažne osjećaje, već i samosvijest. O tome za Forbes piše američki psiholog Mark Travers.
“Samosvijest u ljubavi je namjerna praksa slušanja vlastitih misli, navika, ponašanja i emocija te praćenje kako to utječe na vaš odnos”, objasnio je stručnjak.
Tako je Travers podijelio kako vam samosvijest može pomoći da stvorite temelj kroz koji vaši odnosi mogu doista postati ispunjeni.
Povjerenje u vezi počinje iskrenošću prema sebi.
Prave veze grade se ne samo na ljubavi, već i na međusobnom poštovanju, stalnoj komunikaciji i povjerenju.
“Zamislite: želite ljubav, ali je se istovremeno bojite. Pomisao na obvezu izaziva neugodne osjećaje koje pokušavate izbjeći, ali ih ne možete izraziti riječima. Žurite u vezu jer želite intimnost, ali kada stvari postanu ozbiljne, povlačite se. Znate jednu istinu: želite ljubav. Ali nastavljate izbjegavati onu drugu – bojite je se. Dok se ne suočite s tim, ciklus nikada neće završiti”, psihologinja upozorio.
Prema riječima stručnjaka, kada osoba pokušava sakriti ili zanijekati svoje prave osjećaje, potrebe ili strahove, to stvara unutarnji nesklad i sukob, koji na kraju prožima vezu.
“Biti iskren prema sebi i suočiti se sa stvarima kojih se bojite razvija samosvijest. Ta se samosvijest očituje u odnosima kao autentičnost. Znate što želite i zašto to želite — i možete biti otvoreni u vezi s tim”, dodao je Travers.
Prema njegovim riječima, pravo povjerenje u vezi raste kada oba partnera dijele svoje osjećaje. Bez te iskrenosti partneri će se osjećati neprikladno, izbjegavati teške razgovore i doživjeti slom povjerenja.
Prihvatite da će vam svaka veza izazvati emocije.
Kada ste u vezi, uvijek ćete osjećati emocije koje su povezane s vašom prošlošću, nesigurnostima ili dubokim strahovima.
“Čak i ako ste inače prisebni, postoji šansa da reagirate, obrušite se na partnera i prepustite se emocijama umjesto da kontrolirate svoje reakcije. Kroz samosvijest možete prepoznati i imenovati svoje okidače, čime sprječavate destruktivne sukobe. Možete proći kroz osjetljive trenutke s empatijom i dati si oduška da ponovno procijenite sitiju prije nego što reagirate”, istaknula je psihologinja.
Primjerice, vaš je partner komentirao vašu frizuru, ne znajući da ste već nesigurni zbog toga. Stoga ste u odgovoru na to uvrijeđeni, što za voljenu osobu može značiti pretjeranu reakciju, ali takva primjedba dotaknula je bolnu točku za vas.
“Ali kroz svjesnost, možete kanalizirati svoj emocionalni odgovor u konstruktivnijem smjeru. Umjesto da se dignete u zrak, možete nježno reći: ‘Danas sam malo nezadovoljan zbog svoje kose.’ Možemo li se usredotočiti na nešto drugo? Ovo bi puno pomoglo.” To će vašem partneru dati razumijevanje kako se osjećate i omogućiti vam da zajedno krenete naprijed”, savjetuje Travers.
Samosvijest vas uči da znate i komunicirate svoje granice.
Kada imate zdrave granice, imate svoj vlastiti identitet, ali bez njega riskirate da postanete suovisni i ogorčeni. Istodobno, stručnjakinja vjeruje da vam samosvijest može pomoći da odredite što vam je kao osobi potrebno da biste se osjećali sigurno.
“Studija iz 2022. godine na više od 200 ljudi provedena je kako bi se ispitalo kako suovisnost utječe na odnose. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su postigli visoke ocjene na osobinama suovisnosti pokazali više negativnog ponašanja u stresnim sitijama. Također su uočili više problema u svojim odnosima i doživjeli više negativnih interakcija bez porasta pozitivnih. Zajedno, ti su čimbenici pridonijeli većim poteškoćama u vezi i manjem zadovoljstvu životom”, objasnio je Travers.
Dakle, opasnost bezgranične ljubavi je da bez samosvijesti zaboravite gdje završavate vi, a počinje onaj drugi. Nasuprot tome, granice koje su samosvjesne omogućuju vam da kažete: “Ovo sam ja, to je ono što trebam i ovo je moj položaj”, što zapravo štiti intimnost, a ne ugrožava je.
“Ljubav vas može motivirati da nastavite pokušavati, čak i kada se čini da ništa ne funkcionira. Ali samosvijest je ta koja vam pokazuje što ne funkcionira i kako krenuti naprijed na način koji gradi povjerenje, intimnost i otpornost”, zaključio je autor.
Ostali savjeti psihologa
Prethodno je Mark Travers nazvao neočekivani znak prave ljubavi. Prema njegovim riječima, ova dosadna navika zapravo može signalizirati jake osjećaje koje vaš partner gaji prema vama.
Psihologinja je navela i 5 stvari o kojima biste trebali razgovarati s partnerom kako biste imali sretnu vezu. Napomenuo je da ovaj popis uključuje stanje veze, ono što partneri vole raditi, njihove snove o budućnosti, njihove strahove i stresore te njihove nasumične misli.
